Un sport venu du nord

Par Gilles Courdavault

Thème : Loisirs / Sport / Art de la table

Format : Roman (134x204)

Nombre de pages : 256

Date de publication : 17/06/2014

ISBN : 9782332702708

Disponible

Livre papier
42,00 €

Livre numérique : format Pdf
1,99 €

Résumé

La marche nordique est une pratique de loisirs. S'agissant d'un sport doux, elle convient à tous sans limite d'âge. Elle fait travailler 80% des muscles du corps et, quand on la pratique, on dépense 2 fois plus de calories qu'en marche normale. Les bâtons permettent de réduire les pressions exercées sur les chevilles, les genoux et les hanches, et soulagent aussi le dos. Cette activité contribue à fortifier les os et permet également de mieux respirer ; elle est donc recommandée aux personnes souffrant d’ostéoporose et de maladies respiratoires. La marche nordique améliore également les capacités cardiovasculaires, permet de diminuer le risque d’infarctus du myocarde, d’accidents vasculaires cérébraux et d’hypertension.

Biographie de Gilles Courdavault

Gilles Courdavault signe avec Un sport venu du nord un ouvrage historique et technique sur la marche nordique. Il s’agit de son premier ouvrage publié aux éditions Edilivre.

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