Trail urbain

Par Alain Rosselli

Thème : Loisirs / Sport / Art de la table

Format : Roman (134x204)

Nombre de pages : 118

Date de publication : 13/11/2014

ISBN : 9782332795908

Disponible

Livre papier
21,50 €

Livre numérique : format Pdf
1,99 €

Résumé

Que vous pratiquiez la course à pied en sport loisir ou en compétition, savez-vous qu’il existe depuis quelque temps dans les grandes villes de France un nouveau type de course pédestre attractive en milieu urbain, « le trail urbain » ? Comme son nom l’indique le « trail urbain » ou « urban trail » se pratique dans les villes où les fortes déclivités et les escaliers permettent de simuler des configurations naturelles. Pourquoi ne profiteriez-vous pas des reliefs et des obstacles que représentent les éléments urbains pour rendre plus ludiques vos séances de course à pied et de préparation physique généralisée ? Une ou deux séances d’entrainement par semaine sur les reliefs urbains s’incorporeront parfaitement dans le cadre d’une préparation pour une course sur route ou en « trail nature ». Les compétiteurs qui désirent un programme spécifique au « trail urbain » trouveront dans cet ouvrage l’outil qui leur manquait.

Biographie de Alain Rosselli

Alain Rosselli, compétiteur et expert dans la préparation à la course à pied, a conçu ce livre pour vous aider dans votre préparation. N’hésitez pas ! Augmentez votre préparation physique, en consultant les exercices proposés dans cet ouvrage. Ils sont tous transposables dans la ville où vous vivez.

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Avis des lecteurs

A lire et à relire excellent ! - 28/11/2014

Je suis le premier supporter de M Rosselli, toutes ses propositions d'entraînements, son style imparable vous fait progresser de façon spectaculaire sans jamais vous blesser ! Croyez-moi ! Adoptez sa manière de faire et vous vous sentirez mieux dans votre corps !

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