La Méditation : Une invitation au bonheur

Par Lionel de ROZARIO

Thème : Famille / Santé / Bien-être

Date de publication : 25/11/2021

Cet ouvrage, accessible à tous, permet d'apprendre à méditer de façon autonome malgré nos appréhensions. Il s’adresse aux lecteurs souhaitant redonner du sens à leur vie, prendre de la distance avec les imprévus auxquels chacun doit un jour faire face, et exalter leurs relations familiales et sociales. L’auteur y évoque son parcours et plus de 70 études scientifiques validant les bienfaits des pratiques méditatives.

Pour vous permettre d’en ressentir les bienfaits, cette méthode déclinée sur 63 jours est agrémentée de plus de 50 vidéos gratuites accessibles par QR code (soit 13h de film). Elle s’inspire d’approches apprises à travers le monde et son efficacité a été testée expérimentalement.

Roman (134x204)
344 pages
ISBN : 9782414514229

33,50 €

4,99 €

Papier

Numérique

Lionel de ROZARIO

Lionel de Rozario, ingénieur et père de deux filles, était hyperactif et compensait ses blessures d’enfance en s’égarant dans l’action permanente, telle une fuite en avant. Incité par les aléas de la vie à se tourner vers la méditation, il est parvenu à dompter son esprit et à s’ancrer dans l’ici et maintenant. Il a ainsi pu donner plus d’authenticité à ses relations et percevoir l’essence profonde de l’existence. Fort de cette expérience, il s’est progressivement orienté vers l’enseignement, le coaching, puis l’écriture d’un premier ouvrage intitulé D’une vie à l’autre avec la méditation, paru en 2017. Dans ce nouveau livre, il partage les techniques apprises à travers le monde, après les avoir adaptées et éprouvées auprès des personnes qu’il a initiées.