Développement personnel, le chemin de la transformation de soi par les livres

En psychologie, le développement personnel représente un ensemble de courants de pensées et de méthodes destiné à l’amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l’amélioration de la qualité de vie et à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves. Le développement personnel n’est toutefois pas considéré comme une psychothérapie même s’il peut y participer.

 

Bonheur, confiance en soi, pensée positive, autant d’axes de réflexion qui vous conduiront à un véritable épanouissement synonyme de bien-être. Voici une sélection de livres consacrés au développement personnel :

 

 

 1. L’art de faire la paix au quotidien, Anne Ducrocq

Voici un petit manuel pour apaiser notre relation aux autres. Pour rétablir la paix, il est utile de faire preuve de patience, d’apprendre à s’excuser mais aussi à pardonner. Bien entendu, ce travail ne peut se fonder que sur une certaine sérénité intérieure. L’auteur se propose de nous apprendre à vivre en harmonie avec les autres, en famille, entre amis et au travail. Elle s’appuie sur de nombreuses citations, témoignages choisis et conseils des meilleurs spécialistes sur les questions de comportement et de communication.

 

 

 

1. 2. Estime de soi, confiance en soi, amour de soi, Patrice Ras

    

   

La construction de l’identité repose sur des bases qui se bonifient ou se dégradent au fil du temps : l’estime de soi, l’amour de soi et la confiance en soi, chacune de ces notions étant bien distincte de l’autre. Toutes les trois restent néanmoins complémentaires et essentielles pour se constituer une bonne image de soi et contrer ainsi la timidité.

Deux parties composent cet ouvrage : la première vous permet de faire le diagnostic de l’image que vous avez de vous, la seconde procure différents conseils et solutions en fonction de vos résultats. Ainsi, grâce à ces nombreuses pistes, vous pourrez retrouver la vraie valeur de vous-même, vous réconcilier avec votre image pour arriver à vivre dans l’amour plutôt que dans la peur !

Sachez mesurer votre juste valeur pour vous épanouir !

 

 

 

3. La gestion du stress, Raphaëlle Giordano et Izumi Mattei-Cazales

 

Vous est-il déjà arrivé de pester, de trembler, de tirer sur la corde, de somatiser, d’être négatif ? Ce livre peut vous intéresser. Le Docteur Coolzen vous propose une nouvelle approche pédagogique : simple, ludique, visuelle. Sérieux et complet sur le fond, esthétique et ludique sur la forme, ce livre vous révélera les secrets de la gestion du stress. Une nouvelle pédagogie révolutionnaire !

 

 

 

 

 

   4. Le premier jour de ma nouvelle vie, Marie-Laure Cuzacq

 

Un mari aimant, deux enfants magnifiques, un travail : alors qu’elle pensait que c’était ça, le bonheur, Fanny se rend compte qu’il manque malgré tout quelque chose à sa vie. Dépassée par les exigences du quotidien, la jeune femme réalise qu’elle n’est pas heureuse. Une drôle de rencontre va bouleverser son existence. Et si ce qui manquait à Fanny, c’était l’estime d’elle-même ? Bien décidée à changer, elle se heurte à l’incompréhension de son entourage. Parviendra-t-elle à écrire un nouveau chapitre de son existence sans y laisser trop de plumes ? Ce livre en deux parties se lit d’abord comme un roman, puis l’auteur propose aux lecteurs de s’impliquer à travers une série d’exercices et de conseils pratiques inspirés de ceux qui ponctuent le parcours de Fanny, l’héroïne. Une manière d’entamer le changement pour celles et ceux qui le souhaitent !