D'une vie à l'autre avec la méditation

Par Lionel de Rozario - Illustrations : Brigitte Semeria

Thème : Famille / Santé / Bien-être

Format : Roman (134x204)

Nombre de pages : 184

Date de publication : 10/10/2017

ISBN : 9782414109180

Disponible

Livre papier
22,00 €

Livre numérique : format Pdf
4,99 €

Résumé

Conçu pour une pratique progressive et dépouillée de tout aspect religieux, cet ouvrage dévoile une méthode de méditation qui vous permettra de parvenir à gérer plus efficacement les choses sur lesquelles vous avez une emprise et à lâcher prise sur celles pour lesquelles vous n’en avez pas. Vous pourrez ainsi ressentir un incroyable sentiment de bonheur et de plénitude et retrouver l’harmonie avec vous-même et avec les autres.
Un accès gratuit à une formation en ligne, comprenant de nombreuses vidéos d’enseignements et de méditations guidées, pendant une durée de six mois, est fourni dans ce livre. Il en rend les préceptes plus concrets et plus abordables.
Cet ouvrage propose une voie vers la paix intérieure.


Biographie de Lionel de Rozario - Illustrations : Brigitte Semeria

Lionel de Rozario, ingénieur et père de deux filles, est un ancien hyperactif qui, grâce à la méditation, a su apaiser son esprit et mettre fin à son rythme de vie effréné.
Ce boulimique d’action était présent sur tous les fronts mais s’égarait dans l’action incessante, les rêves, les craintes du futur ou les regrets du passé.
Jamais vraiment ancré dans l’instant présent, il n’était par voie de conséquence, ni vraiment disponible aux autres, ni ouvert aux bonheurs quotidiens de la vie. Son existence défilait sous ses yeux sans même qu’il en perçoive l’essence profonde.
Incité par les aléas de la vie à se tourner notamment vers différentes pratiques méditatives, il partage dans cet ouvrage les techniques qui lui ont permis de surmonter de façon surprenante de nombreuses épreuves.

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Avis des lecteurs

Bravo! Un livre à transmettre! - 11/02/2019

Enfin un livre sur la méditation sans fioriture, pragmatique. Ce qui m'a particulièrement plus c' est qu'il est accessible à tous. On n'est pas submergé par trop de théorie, on entre directement dans le vif du sujet. Je vais vous livrer mon humble témoignage: Je suis le type de personne qui depuis depuis de nombreuses années souhaite méditer. Le souci c'est que je n'y suis jamais parvenue! Pourquoi ? Tout simplement parce que j'essayais 5 mn par ci, 10mn par là sans jamais m'y tenir car soit je me disais que je n'avais pas le temps(fausse excuse!) soit parce que je trouvais ça trop compliqué. En effet je m'imaginais qu'en méditant on ne devait plus avoir de pensées, qu'on devait faire le vide total! Hors pas du tout on doit seulement les observer puis les laisser défiler en pleine conscience! Gràce à ce livre, je me suis enfin mise à la méditation de façon rigoureuse,ce tous les jours! Cela fait maintenant un mois, je parviens à m'y tenir environ trente minutes par jour,en plusieurs fois , utilisant différentes méthodes(souffle,vue,son,suggestion..). Evidemment je ne peux suivre à la lettre ce qui est préconisé mais dans l'ensemble c'est le cas! Une phrase m'a particulièrement marquée: "Etre bienveillant avec soi même!". Je n'aurais pu y croire : A mon plus grand étonnement j'observe déjà des changements significatifs chez moi! Notamment je ne réagis plus de la même façon à l'agressivité d'autrui! Je prends du recul, je temporise! Alors qu'avant j'avais tendance soit à être explosive, soit à pleurer, complètement abattue et cela perdurait longtemps... Alors.. N'hésitez plus! En ce qui me concerne, il n'y a aucun doute, je vais persévérer dans cette voie! Un grand merci à l'auteur!

Merci ! - 06/07/2018

Un ouvrage simple et efficace ! Les explications sont claires et précises accompagnées de photos... Tout juste ce qu'il me fallait ! L'apprentissage de la méditation se fait pas à pas, et sans pression.

Merci pour cet ouvrage - 26/10/2017

L'ouvrage est complet et détaillé, précision qui manque cruellement dans les ouvrages adressés aux débutants. Le système de cours vidéos joint est pratique et aide à se plonger dans le bain. Pour le moment, je suis très satisfaite des résultats dans la gestion de mon stress au bureau. Merci pour cet ouvrage !

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